Reflü Hakkında Bilgiler
Günümüz yeme içme alışkanlıklarının bir hayli değişmesi ve yoğun iş temposunun yanı sıra stresin de etkisiyle insanların birçoğu reflü problemi yaşamaktadır. Reflü bir sindirim sistemin problemli olup daha çok mide ve yemek borusu ile alakalıdır ancak dolaylı olarak bütün sindirim sistemine etki etmektedir.
Reflü temel olarak, mide içeriğinin ve dolayısıyla asidin geriye gelerek yemek borusuna ve/veya ağza kaçması olayıdır. Reflü hastalığının en sık belirtisi midede ve göğüs ortasında yani göğüs kemiğinin arkasında yanmadır. Bu yanma haftada iki veya üç kez veya daha fazla oluyorsa reflü hastalığından söz edilebilir. Yanma dışında gıdaların da ağza geldiği hissedilebilir. Bazı kişiler ağızda acı tat veya asit hissinden şikâyet ederler. Reflüyü önlemenin çeşitli yolları mevcuttur. Örneğin aşırı kilolu iseniz kilo vermeyi deneyebilirsiniz, büyük ve yağ içeriği yüksek öğünler ile yatma zamanında atıştırmalardan uzak durabilir, içilen kahve sayısını sınırlandırabilir, alkol tüketimi var ise bunu azaltabilir ve kullanıyorsanız sigarayı bırakabilirsiniz. Ayrıca kalsiyum kanal blokerleri olan tansiyon ilaçları, teofilin içeren üst solunum yolları ilaçları, doğum kontrol hapları ve benzodiazepinler gibi sakinleştirici ilaçlar da reflüye yol açabilmektedir. Reflü tedavisi açısından, yemeklerden sonra hemen uzanmaktan kaçının, yatma zamanına çok yakın bir vakitte yemek yemeyin, az ve düzenli öğünler yiyin, mideniz üzerinde basınç oluşturan sıkı kıyafetler giymeyin, gerekiyorsa kilo verin ve sigarayı bırakın.
